Dukan-Diät
Stars setzen zurzeit auf die Dukan-Diät, um ihre Luxuskörper in Form zu bringen und auch den letzten Fettpölsterchen den Gar auszumachen. Wir haben uns die neue Trend-Diät einmal genauer angeschaut und erklären euch, was dahinter steckt. Der französischer Arzt Dr. Dukan gilt als Erfinder und Namensgeber der Dukan-Diät. Stars wie Jennifer Lopez, Gisele Bündchen und sogar Kate Middleton schwören auf das Konzept des Franzosen und schaffen es in kurzer Zeit ihren Körper rank und schlank zu... Weiterlesen
Dick oder dünn, schön oder hässlich? Was BMI und THV uns verraten
So manch eine(r) steht gelegentlich vor dem Spiegel und fragt sich: Bin ich dick? Bin ich schön? Hilfe bei der Beurteilung des Gewichts liefern mathematische Verhältniswerte wie der BMI oder das Taille- Hüft-Verhältnis (kurz: THV). Der Body-Mass-Index: BMI Der Body-Mass-Index (Körpermasseindex) ist eine Entwicklung des belgischen Mathematikers Adolphe Quetelet, der im 19. Jahrhundert wirkte. Bedeutung gewann der BMI schließlich durch den Einsatz bei US-amerikanischen Lebensversicherern, die... Weiterlesen
Das sind die zehn besten Diäten
aut dem Robert Koch-Institut (RKI) gelten knapp 70 Prozent der Männer und knapp 60 Prozent der Frauen in Deutschland als übergewichtig (BMI 25 oder höher). Kein Wunder also, dass Diäten nicht aus der Mode kommen. Und auch die Meldungen über aktuelle Abnehm-Studien reißen nicht ab. Hier die beiden neuesten: 1. Wer während einer Diät entspannt bleibt und mindestens sechs bis acht Stunden schläft, bei dem purzeln mehr Kilos. Das berichtet die „Apotheken Umschau“ unter Berufung auf eine... Weiterlesen
Metabolic Balance – die wichtgsten Fakten zur Diät
Sie wollen wissen, was hinter der Diät Metabolic Balance steckt? Dann lesen Sie hier die Antworten auf die wichtigsten Fragen dazu. Was ist die Diät Metabolic Balance? Metabolic Balance ist der Name eines speziellen Ernährungskonzeptes. Wer hat die Diät Metabolic Balance entwickelt? Der Arzt für Innere Medizin Dr. med. Wolf Funfack. Im folgenden Video beantwortet Dr. med. Wolf Funfack Fragen zu seinem Ernährungskonzept Metabolic Balance (Quelle: YouTube). Was bedeutet “Metabolic Balance”? Der... Weiterlesen
Die Nebenbei-Diät lässt Pfunde purzeln
Es ist die erste Diät, die ganz offiziell von „Stiftung Warentest“ kommt – und sie macht schlank ganz ohne Hungern oder nervige Ernährungslisten! Die Nebenbei-Diät hat ein ganz einfaches Prinzip: Ersetzen Sie Ihre Lebensmittel durch ähnliche, die weniger Kalorien und Fett haben. Verzichten Sie zum Frühstück auf scheinbar gesundes Knuspermüsli (Portion 500 Kalorien, 20 g Fett), essen Sie Flockenmüsli (245 Kalorien, 3 g Fett). Verzichten Sie auf belegte Brötchen vom Bäcker (bis zu... Weiterlesen
Erfolgreiche Abnehm-Tipps für Männer
Über 60 Prozent der deutschen Männer haben zu viel Speck auf den Hüften! Mit 43 Prozent gibt es laut Statistischem Bundesamt viel weniger übergewichtige Frauen, trotzdem ist das weibliche Geschlecht in Sachen Diät ganz weit vorn. Männer, die sich zum Kampf gegen die Kilos entschlossen haben, werden meist mit ungeeigneten Diätstrategien konfrontiert. Schließlich beträgt der Frauenanteil bei fast allen Studien satte 85 Prozent. Kein Wunder also, dass sich die gewonnenen Erkenntnisse nahezu... Weiterlesen
6 Ernährungstipps von Tim Mälzer
Unter allen Übergewichtigen – und denen, die sich dafür halten – ist es die Frage aller Fragen: Wie werde ich schlank und wie bleibe ich es? Immerhin haben bereits zwei Drittel aller Deutschen in ihrem Leben bereits eine Diät gemacht. Auch TV-Starkoch Tim Mälzer gehört dazu. Doch so richtig erfolgreich war er damit nicht, wie er in der letzten Folge seiner mehrteiligen Dokumentation verrät. Deswegen wollte er es genau wissen: Der Hamburger Spitzenkoch testete die beliebtesten Diäten... Weiterlesen
So starten Sie fit in den Frühling
Die Natur erwacht aus dem Winterschlaf, während der körpereigene Rhythmus nur schwer in die Gänge kommt. Diese Tipps machen Sie schnell fit und munter. Die Vögel zwitschern, die Blumen blühen und wir fühlen uns – dem Frühlingserwachen zum Trotz – schlapp. Statt sich über die frühe Morgensonne zu freuen, würden wir lieber noch zwei, drei Stündchen länger schlafen. Diagnose: Frühjahrsmüdigkeit! Was die Frühjahrsmüdigkeit auslöst, konnte bislang nicht vollumfänglich geklärt werden.... Weiterlesen
Schoko-Diät, Kartoffel-Diät, FDH – was bringt’s?
Der Diät-Tests mit einer ganz speziellen Abnehm-Methode: TV-Moderatorin Ruth Moschner (34) stellt die von ihr entwickelte Schoko-Diät vor; schreibt, wie sie funktionieren soll und stellt sich dem kritischen Urteil der Essperten. Schokolade und Diät? Zu lecker, um wahr zu sein! Stimmt nicht – behauptet Ruth Moschner: „Muss man bei einer Diät auf Dinge, die man wirklich mag, knallhart und radikal verzichten, ist der Jo-Jo-Effekt programmiert. Ich persönlich reagiere auf Verbote, indem ich... Weiterlesen
