Scherzhafte Anleitung zum Abnehmen
Keine Lust mehr auf klassische Diät- und Ernährungsberatung? Einen neuen Ansatz bietet das Buch „Jeder kriegt sein Fett weg“. Das Buch setzt auf die Faktoren Emotionalität und Amüsement, wenn es beispielsweise in einem von 22 Kapiteln heißt „Gehen Sie immer hungrig einkaufen“. Dem Leser werden auf humoristische Weise seine Fehler nahe gebracht und konkrete Empfehlungen zur Handlung aufgezeigt.
Den meisten Übergewichtigen fehlt das Bewusstsein für ihren Körper. Sie essen zu wenig Lebensmittel, die gut für sie sind. Übergewicht ist mehr als ein kosmetisches Problem und lässt sich mit einer kurzfristigen Diätphase nicht erfolgreich bekämpfen. Vielmehr ist es notwendig, lebenslang die Lebens- und Ernährungsweise zu verändern. Viele Menschen brauchen auch einfach nur mehr Entspannung, und eine Doktorarbeit an der Universitätsklinik Aachen konnte das auch beweisen: Durch das Erlernen und tägliche Durchführen von Autogenem Training schmelzen die Pfunde.
Auszüge aus dem Inhalt:
1. Gehen Sie immer hungrig einkaufen!
2. Meiden Sie jede Form der körperlichen Ertüchtigung!
3. Essen Sie ruhig weiter, es gibt doch Operationen!
4. Verniedlichen Sie alles, was Sie zu sich nehmen!
5. Reden Sie sich ein, dass Sie drüsenkrank sind und Ihr Übergewicht geerbt haben!
6. Essen Sie den ganzen Tag möglichst fettreiche Speisen!
7. Lenken Sie sich beim Essen ab!
8. Essen Sie schnell!
9. Meiden Sie Obst, Gemüse und Wasser!
10. Kauen Sie wenig und bevorzugen Sie weiche Speisen!
Das Buch greift Probleme auf, die Menschen beim Essen haben, und gibt viele Tipps, diese Probleme zu lösen. Auf jedes Kapitel folgen Hinweise, Tipps und Tricks, mit der Situation leichter fertig zu werden. Übergewichtige brauchen nicht in erster Linie eine Diät, sondern eine Lebensbegleitung, die emotional appelliert und zu einer Änderung des Bewusstseins führt. Denn mehr Körperbewusstsein ist die richtige Grundlage für eine schlankere Zukunft.
