Spazieren hilft gegen lästige Schoko-Gier

Exeter, Grafschaft Devon, Großbritannien. Erstmals haben Wissenschaftler nachgewiesen, dass Sport helfen kann, die “Sucht” nach Schokolade zu überwinden. Ihr Rezept gegen den Heißhunger auf das leckere Zeug: 15 Minuten flottes Spazieren. Drei Tage lang durften 25 Testteilnehmer, die zu normalen Schokoladekonsumenten zählen, überhaupt keine Schokolade essen. Dann wurden sie von den Wissenschaftlern der University of Exeter in zufälliger Reihenfolge aufgefordert, entweder 15 Minuten... Weiterlesen

Die 10 dicksten Diätlügen

Wenns ums Abnehmen geht, kursieren viele Meinungen und Gerüchte. Viele Aussagen sind schlicht Unsinn. Die 10 dicksten Diätlügen stellen wir hier vor! 1. In die Sauna gehen hilft beim Abnehmen: Saunieren ist sicher sehr gut für die Abwehrkräfte. Beim Abnehmen hilft es aber nicht, denn was man beim Schwitzen an Gewicht verliert, ist nur Wasser. Und das muss dem Körper dann auch wieder zugeführt werden. 2. Mit Trennkost nimmt man ab: Es ist nicht wissenschaftlich nachgewiesen, dass die getrennte... Weiterlesen

Kino kann dick machen!

Hamburg. Für viele Filmfreunde gehören Popcorn und Cola zum Kinobesuch dazu. Das kann jedoch Folgen für die Figur des Einzelnen haben … Am 25.12. kommt der Film “Australia” in die deutschen Kinos – 166 Minuten große Emotionen mit Nicole Kidman und Hugh Jackman. Bei einer solchen Laufzeit ist es kein Wunder, dass viele Kinobesucher während des Films nicht auf Snacks und Getränke verzichten wollen. Doch auch bei kürzeren Filmen machen die Kinos mit (oftmals überteuerten)... Weiterlesen

Weight Watchers begraben ihren Kalorienwahn

Zehntausende folgten dem Punktesystem der Weight Watchers. Nun stellt sich heraus: Der Diätmulti lag jahrelang hinter den ­Erkenntnissen der Ernährungsforscher zurück. Oscar-Preisträgerin Kate Winslet (34) hat so ihre kleinen Schwächen – aber sie steht dazu: «Ich esse, was immer mir schmeckt», bekannte die britische Schauspielerin («Der Vorleser», «Titanic») Anfang des Jahrs in einem Interview. Das breite Publikum darf ihren Kampf mit den Pfunden auf den Hochglanzseiten der Klatschpresse... Weiterlesen

Die Alleskönner unter den Lebensmitteln

Sie brauchen nicht wie ein Spatz zu essen, um Ihre Figur zu halten. Schlemmen Sie einfach richtig drauf los. Es ist so einfach: RTLratgeber.de sagt, welche Lebensmittel die gesündesten sind, welche schlank machen und welche entwässern. Andere sorgen für eine tadellose Haut und gelten als reine Mineralienquelle. Einmal entwässern, bitte Wassermelone spült die überschüssige Harnsäure und Salze aus dem Körper und reinigt so vor allem die Nieren. Tipp: Pürieren und ab in das Gefrierfach, schon... Weiterlesen

Diese Ernährung schützt Sie vor Krebs

Die Erkenntnis ist nicht neu, aber viele von uns schenken ihr einfach noch zu wenig Beachtung: Wer sich gesund ernährt, kann die Wahrscheinlichkeit verringern, von einer Vielzahl von Erkrankungen befallen zu werden. Und dies gilt nicht nur für Alltagsleiden wie Müdigkeit oder Kopfschmerzen. Auch auf lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs hat unsere Ernährung großen Einfluss. Sich gesund essen. In diesem Leitsatz steckt viel Wahres drin. Dies hat auch Krebsforscher Dr. Johannes F. Coy noch einmal... Weiterlesen

Lebensmittelhersteller verschweigen Nährwertangaben

Wer gesundheitsbewusst durch den Supermarkt schlendert, der wird genau darauf achten, welche Produkte in seinem Einkaufswagen landen. Lebensmittel, die reich an Zucker sind oder einen hohen Fettanteil haben bleiben dann meist im Regal. Um zu beurteilen, wie zucker- oder fetthaltig die Waren sind, muss sich der Kunde allerdings auf die Nährwertangaben der Hersteller verlassen. Dumm nur, wenn die entscheidenden Werte auf der Verpackung fehlen. Das dies leider auch in der Realität der Fall ist, belegt... Weiterlesen

Guter Kaffee, böser Kaffee?

Die meisten von uns können nicht ohne: Mythen über den heißen Wachmacher – und was an ihnen dran ist… Gehören Sie auch zu denen, die vor ihrem allmorgendlichen Kaffee nicht ansprechbar sind? Dann befinden Sie sich in bester Gesellschaft, denn Kaffee ist das Lieblingsgetränk der Deutschen: Fast 150 Liter davon trinkt der Durchschnittsbürger pro Jahr. Ganz schöne Menge, aber schließlich schlürft man einen schon morgens, dann gibt es die Kaffeepause im Büro, den Kaffeeklatsch... Weiterlesen

Endlich: Schlankheitsgen ist gefunden

Deutsche Entwicklungsbiologen haben bei Fruchtfliegen ein Schlankheitsgen entdeckt. Dies gibt Hoffnung, dass bald Präparate gegen Fettleibigkeit bei Menschen entwickelt werden könnten. «Larven, bei denen die Erbanlage defekt ist, verlieren ihr komplettes Speicherfett», teilte die Universität Bonn am Montag mit. Das bislang unbekannte Gen zur Steuerung des Fettstoffwechsels bekam den Namen «schlank». Da Säugetiere eine ähnliche Gruppe von Erbanlagen besitzen, die «Lass»-Gene, hoffen die... Weiterlesen

Essen am späten Abend fördert Gewichtszunahme

Die Regulation des Körpergewichtes wird offenbar in höherem Maß vom Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme beeinflusst als bisher vermutet. Eine aktuelle Studie belegt, dass Mahlzeiten zur Schlafzeit zu einer wesentlich stärkeren Gewichtszunahme führen als Nahrungsaufnahme zur Wachzeit. Menschen, die ihr Gewicht konstant halten oder abnehmen wollen, sollten demnach früh zu Abend essen und nächtliche Snacks vermeiden”, rät Prof. Richard Raedsch vom Berufsverband Deutscher Internisten (BDI).... Weiterlesen