Karin (50 Jahre) wiegt jetzt 71 kg dank LiDa

Wer kennt das Problem nicht? Je älter man bzw. Frau wird, umso hartnäckiger bleiben überflüssige Pfunde auf den Rippen hängen. Was in der Jugend ohne Reue gegessen werden konnte, hat sich ab cirka meinem 30. Lebensjahr kontinuierlich auf meiner ehemals schlanken Figur in Form kleiner Pölsterchen festgesetzt. Mit dem Resultat, dass ich kurz vor meinem 50. Geburtstag, davor stand die 100-kg-Schallgrenze zu durchbrechen. Unzählige Versuche zum Abnehmen hatte ich durch: verschiedene Diätpillen,... Weiterlesen

Gene beeinflussen die unterschiedliche Figur von Mann und Frau

Zwar kämpfen Männer wie Frauen mit überflüssigen Pfunden, doch das Fett verteilt sich im Körper meist unterschiedlich: Während Männer eher am Bauch zunehmen (“Apfelform”), neigen Frauen zu einer “Birnenfigur” mit Fett an Hüften und Oberschenkeln. Münchner Forscher haben jetzt herausgefunden, dass auch die Gene für die Fettverteilung eine Rolle spielen. // Um den Zusammenhang von Genen und Fettverteilung zu untersuchen, führten die Forscher des Helmholtz-Zentrums... Weiterlesen

Worauf kommt es bei Abnehm-Lebensmitteln an?

// Wichtig ist die Energiedichte. Sie bezeichnet die Kalorienmenge pro Gramm Lebensmittel oder Mahlzeit. Ihr Wampen-Risiko lässt sich deutlich verringern, wenn Sie die Energiedichte Ihrer Mahlzeiten möglichst niedrig halten. Je mehr Kalorien pro Gramm eine Mahlzeit enthält, desto mehr hat man zu sich genommen, bevor man aufhört zu essen. Denn unter anderem richtet sich das Stoppsignal beim Essen nach der Optik der Nahrungsmittel, also Größe, Gewicht und Volumen der Portionen, und weniger... Weiterlesen

Mollige Models erhöhen nicht das eigene Selbstwertgefühl

Mollige Models in der Werbung kommen bei Verbrauchern nicht besser an als moderat dünne Frauen. Wie sich die Werbung auf das Selbstwertgefühl auswirkt, ist außerdem abhängig vom eigenen Gewicht. Das hat eine Studie der Universität Köln, der Erasmus-Universität Rotterdam und der Arizona State University ergeben. // Die Wissenschaftler wollten mit ihrer Untersuchung herausfinden, wie Bilder fülliger und dünner Models in der Werbung auf Frauen mit unterschiedlichem Gewicht wirken. Sie zeigten... Weiterlesen

Tanja nahm 30 Kilo ab

Schon als kleines Kind hatte ich mit leichtem Übergewicht zu kämpfen und versuchte alle möglichen Diäten die ein Abnehmen versprachen. Meist war der Erfolg nur von kurzer Dauer und die Kilos schneller wieder drauf als ich schauen konnte. Per Zufall kam ich über eine Freundin auf Diätpillen und stolperte im Internet über das Angebot von LiDa. Einen versuch war es wert und bald nahm ich die erste Pille ein. Ohne mir zuviel zu versprechen wollte ich erst einmal abwarten und war erstaunt über... Weiterlesen

Welche einfachen Regeln helfen mir beim Abnehmen

// 1. HÄUFIG ESSEN 5 bis 6 Mahlzeiten sollten Sie am Tag zu sich nehmen. Bei nur 3 Mahlzeiten denkt der Körper, die Nahrung sei knapp geworden. Folge: Er bunkert jedes Gramm Fett. Ideal ist jeweils ein proteinreicher Vormittags-, Nachmittags- und Late-Nite-Snack. 2. CLEVER MIXEN Werfen Sie Jogurt, Milch mit Obst oder Haferflocken in den Mixer – das ergibt protein-, kalzium- und ballaststoffreiche Snacks. Die machen nicht nur satt, sondern regen auch die Fettverbrennung an. 3. VIEL WÄSSERN Wir... Weiterlesen

Die häufigsten Diätfehler

// Steiniger Weg zum Wunschgewicht Wer sich erst einmal zu einer Diät durchgerungen hat und die nötige Disziplin mitbringt, kann sich schon einmal beglückwünschen. Der wichtigste Schritt zur Fashion Week-Figur ist damit nämlich getan! Und trotzdem lauern auf dem Weg „nach unten“ viele Fallen, in die man leider immer wieder tappt. Wir haben die typischen Diät-Fallen noch einmal aufgespürt und für Euch dingfest gemacht. Falle 1: Hauptsache schnell abnehmen? Es ist ja nur natürlich –... Weiterlesen

Cholesterin Diät

// Die Cholesterin Diät dient nicht dem reinen Gewichtsreduktion, sondern der Senkung des Cholesterinspiegels. Daher sollte vor Beginn der Diät der Hausarzt informiert werden und in regelmäßigen Abständen Untersuchungen durchgeführt werden. Ein hoher Cholesterinspiegel ist oftmals eine Ursache für Arteriosklerose und Herzinfarkte. Doch gleichzeitig kann eine cholesterinarme Ernährung auch gesundheitsschädigend sein. Außerdem gehört das Cholesterin zur Gruppe der Lipiden und ist für... Weiterlesen

Die Light-Lüge

// Beim wöchentlichen Großeinkauf legen wir alles in den Einkaufskorb, was im Titel den Zusatz „light“, „fettarm“, „kalorienreduziert“ oder „Diät“ hat. Da fällt es uns leicht auch mal eine Tüte Weingummi und eine Tafel Schokolade im Korb zu platzieren – schließlich wurde neben dem Markennamen noch ein „light“ gequetscht. Doch wir sollten die Produkte nicht auf die fettarme Schulter nehmen, denn was wirklich hinter den Lebensmittelbezeichnungen steckt, haben wir für... Weiterlesen