Alena hat 12 kg mit LiDa abgenommen
Ich war immer eines von den Mädchen, dass essen konnte und immer das gleiche Gewicht hatte, bis zu meinem ersten Baby. Ich musste von da an aufpassen was ich esse und nahm zu und ab. Ich versuchte verschiedene Diäten aus welche immer mit dem Jojo Effekt endeten. Ich wog immer mehr. So betsellte ich eine Packung LiDa DaiDai und war überglücklich das es funktioniert. LiDa half mir meinen Appetit zu kontrollieren und ich kann normale essen und nehme nicht mehr zu. Ich habe in ein paar Monaten 12kg... Weiterlesen
Richtige Ernährung bei Herz- und Kreislauferkrankungen
// Herz- und Kreislauferkrankungen stellen in der Altersgruppe der 35-65jährigen die häufigste Todesursache dar. Hauptursache für die Entstehung dieser Erkrankungen ist eine fettreiche Ernährung mit zuviel tierischen Lebensmitteln. Diese dauerhafte falsche Ernährungsweise führt mit zunehmendem Alter häufig zu erhöhten Blutfettwerten (Cholesterinspiegel, Triglyzeride). Neben dieser Art von Fehlernährung steigern auch Rauchen, Bewegungsmangel oder Bluthochdruck das Risiko von Arteriosklerose,... Weiterlesen
Die Säure-Basen-Balance
Sauer sein ist ungesund! Unser Körper ist immer auf der Suche nach der Mitte. Nur wenn wir in Balance sind, fühlen wir uns wohl. Ein wichtiger Baustein dazu ist der Säure-Basen-Haushalt. Er beeinflusst ganz wesentlich das Zusammenspiel in unserem Körper. Übersäuerung ist sehr oft die Ursache für häufige Müdigkeit, Schlappheit und fehlende Energie. Die Säuren und Basen im Organismus befinden sich dann nicht in der Balance. Der Grund für die Übersäuerung liegt in der ungesunden Ernährungs-... Weiterlesen
Abnehmen durch aktive Fettverbrennung
Der wichtigste Stoffwechselvorgang für die Energiegewinnung des menschlichen Körpers ist die Fettverbrennung. Selbst im Ruhezustand oder im Schlaf benötigt der Körper Energie, um wichtige interne Auf- oder Umbauprozesse zu unterhalten. Die dafür benötigte Energie gewinnt der Körper aus Lebensmitteln, welche zunächst in körpereigene Stoffe umgewandelt werden müssen, bevor sie für die Energiegewinnung genutzt werden können. Zu viel zugeführte Kalorien speichert der Körper in den Fettdepots,... Weiterlesen
Leicht essen mit Frischkäse und Joghurt
Figurwunder Milch Wer auch immer das Gerücht in die Welt gesetzt hat, Milch mache dick – dieser Jemand liegt gründlich daneben. Es ist nämlich genau das Gegenteil der Fall: zahlreiche Studien haben gezeigt, dass man mit Milchprodukten super abnehmen kann! Wer seiner Figur also etwas wirklich Gutes tun will, sollte möglichst täglich Milch, Joghurt, Frischkäse & Co genießen. Für die Schlankmacher-Wirkung ist insbesondere das Calcium in der Milch verantwortlich. Es hilft, Fett abzubauen... Weiterlesen
Sommerdrinks im Kalorienvergleich
Reichlich trinken ist sehr wichtig – gerade bei Hitze. Doch Vorsicht! Einige Durstlöscher sind echte Kalorienbomben. // Pro Tag sollte man mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Wer viel schwitzt, sei es durch die Wärme oder Sport, kann sogar die doppelte Menge trinken. Gerade im Sommer greift man da gern zu erfrischenden Kaltgetränken. Doch die enthalten häufig Zucker oder Alkohol – je mehr, desto schlechter für die schlanke Linie. Unser Tipp: Wer auf seine Figur achtet, sollte... Weiterlesen
Die Hollywood Diät
Die Hollywood Diät hat bereits eine lange Geschichte hinter sich. Wie der Name schon sagt, wurde sie in Hollywood von den Filmstars genutzt, um bis zum Drehbeginn der neuen Filme das Wunschgewicht auf die Waage zu bringen. Auf dem Speiseplan steht sehr exklusive Nahrung wie Hummer, Shrimps oder exotische Früchte. Wie funktioniert die Hollywood Diät? Bei der Hollywood Diät dreht sich alles um den Verzicht auf Kohlenhydrate, da bei diesem Prinzip davon ausgegangen wird, dass sie es sind, die... Weiterlesen
Jogging: 10 Tipps für die richtige Ausdauer!
Jogging ist der perfekte Sport, um eine schöne Bikinifigur für den Sommer zu bekommen. Aber einfach drauf los zu joggen, ist kann auch nach hinten losgehen. Wir haben 10 Tipps für Euch zusammengestellt, wie ihr gesund und fit durch Jogging zur Topfigur kommt. Jogging ist bis heute eine der beliebtesten Sportarten. Man braucht keine speziellen Geräte, sondern kann einfach seine Laufschuhe anziehen und spontan loslaufen, wann immer man das Bedürfnis dazu verspürt. Ganz so einfach ist es dann... Weiterlesen
Abnehmen light
Der Entschluss ist gefasst: Die überflüssigen Kilos müssen purzeln! Aber wie? Wenn der Abnehmplan nicht leicht umsetzbar ist, gehört er allzu schnell der Vergangenheit an. Wer sich nicht mit aufwendigen Diäten rumplagen will, findet hier 12 einfache Tipps, die dauerhaft zum Wunschgewicht führen. 1. Jeden Morgen ein Ei Wer sich morgens ein Ei zum Frühstück gönnt, wird schneller satt und erspart sich so weitere unnötige Kalorien. 2. Finger weg vom Croissant! Ein Croissant zum Frühstück?... Weiterlesen
