Abnehmen mit Maßband und Taschenrechner
THV und WtHR – diese Abkürzungen sagen Ihnen nichts? Lesen Sie in unserem Artikel, wie Sie mit diesen Methoden mehr über Ihren Körper erfahren. Viele Ärzte halten es für sinnvoller, dass man, anstatt sich auf einer einfachen Personenwaage zu wiegen, lieber das Maßband zücken und das Verhältnis verschiedener Körperstellen zueinander berechnen soll. Doch welche Arten der Berechnung gibt es hier, und vor allem: Was sagen diese aus? YaaCool verrät es Ihnen in diesem Artikel. Was... Weiterlesen
Gemüse-Mythen
Kartoffeln machen dick? Rohes Gemüse ist gesünder als gekochtes? Wir haben fünf Missverständnisse rund um die gesunden Gaben der Natur aufgedeckt … 1. Frisch ist besser als gefroren Studien haben gezeigt, dass Tiefkühlgemüse oft sogar mehr Nährstoffe enthält. Nach der Ernte verlieren die meisten Gemüsesorten konstant Vitamine. Je länger die Lagerung, desto größer der Verlust der gesunden Inhaltsstoffe. Grünzeug aus dem Froster kommt erntefrisch in die Tüte. Licht- und sauerstoffempfindliche... Weiterlesen
Hilfe bei Gastritis
Gastritis ist eine entzündliche und schmerzhafte Erkrankung der Schleimhaut des Magens. Sie tritt immer plötzlich auf und kann in einigen Fällen auch mit Blutungen der Schleimhaut verbunden sein . Bei Gastritis unterscheidet man die akute und chronische Gastritis. Die akute Form entsteht durch die lokale Einwirkung von Schadstoffen wie Medikamente, Alkohol oder bakterielle Gifte. Nach Beseitigung der auslösenden Ursachen verschwinden die Veränderungen an der Magenschleimhaut und Beschwerden... Weiterlesen
Die Säure-Basen-Balance
Sauer sein ist ungesund! Unser Körper ist immer auf der Suche nach der Mitte. Nur wenn wir in Balance sind, fühlen wir uns wohl. Ein wichtiger Baustein dazu ist der Säure-Basen-Haushalt. Er beeinflusst ganz wesentlich das Zusammenspiel in unserem Körper. Übersäuerung ist sehr oft die Ursache für häufige Müdigkeit, Schlappheit und fehlende Energie. Die Säuren und Basen im Organismus befinden sich dann nicht in der Balance. Der Grund für die Übersäuerung liegt in der ungesunden Ernährungs-... Weiterlesen
Die häufigsten Diätfehler
Steiniger Weg zum Wunschgewicht Wer sich erst einmal zu einer Diät durchgerungen hat und die nötige Disziplin mitbringt, kann sich schon einmal beglückwünschen. Der wichtigste Schritt zur Fashion Week-Figur ist damit nämlich getan! Und trotzdem lauern auf dem Weg „nach unten“ viele Fallen, in die man leider immer wieder tappt. Wir haben die typischen Diät-Fallen noch einmal aufgespürt und für Euch dingfest gemacht. Falle 1: Hauptsache schnell abnehmen? Es ist ja nur natürlich – wenn... Weiterlesen
Entspannt zum Bikini-Bauch
Keine Lust mehr auf Sit-Ups? Dann sind Sie mit unseren sieben schnellen Tipps bestens beraten. Für eine sexy Mitte kann man sich den Gang ins Fitnessstudio nämlich getrost sparen … 1. Entspannen Sie sich Zu viel Stress schlägt nicht nur auf den Magen, sondern auch auf die Rippen. Anspannung lässt den Cortisolspiegel im Körper ansteigen. Dieses Hormon sorgt dafür, dass wir ausgerechnet am Bauch unschöne Speckreserven speichern. Zweimal am Tag sollten Sie sich deshalb 10 Minuten für diese... Weiterlesen
Schlank durch’s Frühstücksei
Genussvoll frühstücken und trotzdem abnehmen – das funktioniert wirklich: Der Verzehr von eiweißreichen Eiern zum Frühstück reduziert das Hungergefühl und den Kalorienkonsum über den gesamten Tag. Eier machen also schlank – das zeigt nun eine US-amerikanische Studie. Nach dem Konsum eines Frühstücks mit Eiern essen Testpersonen anschließend wesentlich weniger Kalorien, wenn ihnen ein Mittagsbüffet angeboten wird als Teilnehmer, die ein kohlenhydratreiches Frühstück mit der gleichen... Weiterlesen
Tipps für eine gesunde Grillparty
Damit die Grillfreuden nicht getrübt werden, sollten ein paar Ratschläge beachtet werden. In der warmen Jahreszeit ist das Grillen im Freien eine beliebte Abwechslung zur üblichen Küche. Damit der Gaumenschmaus nicht getrübt wird, sollten Sie einige Tipps für gesundes und umweltfreundliches Grillen beachten. Frisches Gemüse, knackige Salate, Fisch und mageres Fleisch machen aus einem Grillvergnügen eine gesunde Sache. Da im Gegensatz zu dem Braten in der Pfanne kein oder kaum Fett hinzugegeben... Weiterlesen
New York Diät
Rank und Schlank werden – genau das verspricht die New York Diät. Stars wie Heidi Klum und Naomi Campbell schwören auf die Diät von Fitnesstrainer David Kirsch. David Kirsch ist ein bekannter Personal Trainer. Dank ihm schaffte es Heidi Klum nur einige Wochen nach der Entbindung wieder für die berühmte Victoria Secret Show zu laufen. Jetzt verrät uns der Promitrainer in seinem Buch New York Diät, wie man es schaffen kann innerhalb kürzester Zeit Gewicht zu verlieren. Natürlich hat... Weiterlesen
