Essen am späten Abend fördert Gewichtszunahme
Die Regulation des Körpergewichtes wird offenbar in höherem Maß vom Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme beeinflusst als bisher vermutet. Eine aktuelle Studie belegt, dass Mahlzeiten zur Schlafzeit zu einer wesentlich stärkeren Gewichtszunahme führen als Nahrungsaufnahme zur Wachzeit. Menschen, die ihr Gewicht konstant halten oder abnehmen wollen, sollten demnach früh zu Abend essen und nächtliche Snacks vermeiden”, rät Prof. Richard Raedsch vom Berufsverband Deutscher Internisten (BDI).... Weiterlesen
Tricks für die Traumfigur
Jede(r) dritte will abnehmen. Doch wie schafft man das und wie hält man sein Wunschgewicht? Diese sieben Tricks können helfen Hormone helfen Körpereigene Hormone beeinflussen Essverhalten, Fettstoffwechsel und Gewicht. Insulin z.B. erschwert das Abnehmen. Daher empfiehlt Dr. Christian Matthai, Ernährungs- und Sportmediziner in Wien, drei Mahlzeiten pro Tag und den Verzicht auf Zwischenmahlzeiten. Denn egal, was man nebenbei futtert: Jeder Snack lässt mit dem Blutzuckerspiegel das Insulin ansteigen.... Weiterlesen
Der innere Schweinehund
Jeder von uns hat ein Haustier: den inneren Schweinehund. Besonders beim Abnehmen steht er uns im Weg. Jedes Neujahr fassen wir gute Vorsätze – und müssen beschämt feststellen, dass wir die vom letzten Jahr wieder nicht eingehalten haben. Die Kilos haben sich vermehrt statt verringert, die Zigarette glüht noch immer und eine neue Sprache haben wir auch nicht gelernt. Warum fällt es uns nur so schwer, unsere Vorsätze, die wir überlegt und motiviert getroffen haben, langfristig umzusetzen?... Weiterlesen
Abnehmen unter Hypnose
Verschiedene Studien aus den USA und auch aus Deutschland haben nachgewiesen, das man mit Hypnose abnehmen kann. Der Grund dafür ist ganz einfach erläutert, abnehmen beginnt im Kopf. Das Ziel der Hypnose ist es Heißhungerattacken möglichst zu verhindern und das Hungergefühl zu unterbinden und möglichst auch so das Essverhalten zu ändern. Die Hypnose wird im Regelfall in entsprechenden Hypnoseinstituten durchgeführt, die sich auf Therapien im Bereich der Raucherentwöhnung, Gewichtsreduzierung... Weiterlesen
Ergänzende Diät für hyperaktive Schulkinder
Kinder mit ADHS haben oft ein durch Nachteile geprägtes Schulleben vor sich. Doch dagegen kann etwas unternommen werden: ADHS wird unter anderem mit einem Mangel an bestimmten langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren in Verbindung gebracht. Durch eine ergänzende bilanzierte Diät z. B. mit Efalex® kann dieses Defizit ausgeglichen werden. Eltern wird empfohlen, rechtzeitig zum Schulbeginn mit einer ergänzenden bilanzierten Diät mit langkettigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu... Weiterlesen
