Mediterrane Ernährung ist gesund und verlängert das Leben

Im Rahmen einer Metaanalyse mit 1,5 Millionen Teilnehmern wurde bestätigt dass eine mediterrane Ernährung einen nachweisbare positive Wirkung hat. Durch mediterrane Ernährung sinkt die Krebssterberate, auch die Raten für Alzheimer und Parkinson sind deutlich reduziert. Die Ergebnisse der Studie im Detail: 9 % niedrigere Gesamtsterberate mit mediterraner Diät 9 % geringere Sterberate durch kardiovaskuläre (Herz-Kreislaufbedingte) Ereignisse 6 % verringerte Krebssterberate 13 % weniger Alzheimer-... Weiterlesen

Johann Lafer ein Spitzenkoch möchte abnehmen

Einem Koch verzeiht man gerne ein paar Kilo mehr, ist doch der Bauch des Kochs ein Zeichen seiner guten Küche. Doch Johann Lafer war als junger Mann schlank und wollte die zusätzlichen Kilos wieder los werden. An seinem 50. Geburtstag kann Johann Lafer auf 25 erfolgreiche Berufsjahre zurück schauen doch gesundheitlich ist er angeschlagen. Die 30 Kilogramm mehr machen sich bemerkbar und der Stress belastet ihn. Er will sein Leben ändern. Die Einladung zu einem Promi-Biathlon fordert Lafer heraus.... Weiterlesen

Mit Perfect Slim die Liebe meines Lebens gefunden

Perfect Slim hat mein Leben verändert! Schon als Teenager war ich adipös und habe lieber Kekse essend vor dem Fernseher gesessen, als mich mit Gleichaltrigen zu treffen oder gar Sport zu treiben. Alle Diäten - angefangen von der Trennkostdiät über die Kartoffeldiät bis hin zu Exoten wie der Logi-Variante - haben anfangs zwar die Kilos purzeln lassen, aber strenge Diätpläne und ständige Zurückhaltung brachten mich früher oder später stets dazu, doch wieder ins Naschregal zu greifen, sodass... Weiterlesen

Abnehmen - was man außer essen sonst noch tun kann

Wer abnehmen möchte muss immer mit dem eigenen, inneren Schweinehund kämpfen. Die ersten Tage oder Wochen klappt alles prima mit der Diät, doch dann wird man nachlässiger, der Schlendrian setzt ein. Immer häufiger hat man Situationen, in denen man unplanmäßig isst. Das kann bei Langeweile vorkommen, wenn man Frust hat oder im Fernsehen die Werbung schaut. Plötzlich kreisen die Gedanken um essen, süß oder herzhaft, der Geist gibt nicht eher Ruhe bis man etwas gegessen hat. Wir haben keinen... Weiterlesen

Marco: Ich dachte Männer helfen Diätpillen eh nicht

Seit ich denken kann hatte ich immer einen kleinen Bauch. Nicht allzu tragisch, aber man sah in eben. Badehose oder engeres Shirt waren immer problematisch, gerade wenn ich mit meinen Kumpels unterwegs war, fühlte ich mich oft sehr unwohl. Klar hab ich immer wieder mal Diät gemacht und versucht mit Sport abzunehmen, aber wie das so ist, der innere Schweinehund stand mir regelmäßig im Weg. —>  H I E R  L I D A  B E S T E L L E N  <—  Weiterlesen

Heike: Mit LiDa konnte ich essen was ich wollte

Ich konnte esssen was ich wollte mit LiDa Schon seit meiner Jugend plage ich mich mit einigen Pfunden zu viel herum. Seit über zehn Jahren versuche ich alle erdenklichen Möglichkeiten, um mein Übergewicht loszuwerden - von Trennkost bis zum durchgeplanten Fitnessprogramm habe ich alles probiert, um endlich abzunehmen. Ich muss zugeben, die größten Hürden beim Abnehmen waren für mich immer Gewohnheit und mangelndes Durchhaltevermögen. Ich esse nun einmal einfach gern und neben dem Job und... Weiterlesen

Fitmacher Spargel

Die Spargelsaison hat begonnen und wer gerne Spargel isst, sollte die begrenzte Zeit nutzen. Spargel hat nur 20 Kalorien pro 100 Gramm und ist hervorragend zum Abnehmen und für jede Diät geeignet. Der Spargel ist reich an Kalium, Phosphor und Kalzium, und reich an Vitamin A, B1, B2, C, E und Folsäure. Die Asparginsäure wirkt entwässernd und treibt den Harndrang an. Durch die entwässernde Wirkung wird der Spargel während der Diät gerne verwendet, doch man sollte ihn eher wegen des guten Geschmacks,... Weiterlesen

Ohne Sport - ohne Halle!

Ohne Sport geht nichts: Halle Berry hält Promis,die behaupten auch ohne Training schlank zu bleiben, für Lügner.Die Oscar-Preisträgerin, hält sich selbst an ein strenges Diät- und Sportprogramm, um ihre Figur beizubehalten.”Gott segne sie, wenn sie die Wahrheit sagen”, meint Berry trocken und sinniert: “Es ist fraglich, ob sie das auch tun.” Sie selber steht dazu, nicht ohne Mühe schlank zu bleiben und erklärt: “Ich musste schon immer Diäten machen. Ich bin... Weiterlesen