Vollwertig essen und trinken
Mit Spaß essen und für die Gesundheit sorgen – Geht das? Vollwertig essen und trinken, genießen und sich bewegen – das sind drei Säulen für mehr Gesundheit und Lebensqualität. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat zehn goldene Regeln aufgestellt, die Ihnen dabei helfen können, gesünder zu leben. Versuchen Sie, diese Tipps in Ihrem Alltag umzusetzen. Sie werden sehen - es geht und Sie haben mehr Spaß und Genuss beim Essen, beugen Gewichtsproblemen vor und schützen... Weiterlesen
Fettarme- und kohlenhydratarme Diäten sind gleich erfolgreich
Laut einer Studie an der Tufts Universität in Boston sind Fettarme Diäten und kohlenhydratarme Diäten gleich effektiv. In der kontrollierten Studie wurden Gewicht, Körperzusammensetzung, Blutwerte und Durchhaltevermögen von 29 leicht übergewichtigen Erwachsenen untersucht. Dabei wurde eine Diät mit hohem Kohlenhydrat- (60% der Energie) und niedrigem Fettgehalt (20% der Energie) mit einer so genannten Low-Carb-Diät verglichen. Diese bestand aus einem hohen Proteinanteil (30% der Energie) und... Weiterlesen
Scherzhafte Anleitung zum Abnehmen
Keine Lust mehr auf klassische Diät- und Ernährungsberatung? Einen neuen Ansatz bietet das Buch „Jeder kriegt sein Fett weg“. Das Buch setzt auf die Faktoren Emotionalität und Amüsement, wenn es beispielsweise in einem von 22 Kapiteln heißt „Gehen Sie immer hungrig einkaufen“. Dem Leser werden auf humoristische Weise seine Fehler nahe gebracht und konkrete Empfehlungen zur Handlung aufgezeigt. Den meisten Übergewichtigen fehlt das Bewusstsein für ihren Körper. Sie essen zu wenig Lebensmittel,... Weiterlesen
7 Gründe warum Schokolade so gesund ist
Schokolade hält jung und wirkt gegen Krebs Der Schmelz der Schokolade weckt Kindheitserinnerungen. Kakao verjüngt auch auf ganz andere Weise: die enthaltenen die Polyphenole bändigen die gefürchteten freien Radikale, die als eine Hauptursache für vorzeitige Zellalterung und Krebserkrankungen gelten. Schokolade macht glücklich Schokoladenfreunde wissen es: Schokolade hebt die Stimmung. Dies läßt sich sogar wissenschaftlich begründen. Die Kombination von Fett und Kohlehydraten in der Schokolade... Weiterlesen
7 Tipps rund ums Trinken
Immer wieder hören wir die Empfehlung wer abnehmen möchte muss viel trinken. Doch was ist das richtige? Trinke ich 1,5 Liter oder 3 Liter? Darf ich nun Kaffee mitzählen oder entwässert Kaffee? Schwarzen Tee, roten oder grünen Tee, Früchtetee? Oder lieber Fruchtsäfte wegen der Vitamine? Oder eins von den neuen Wellnessgetränken? Wenn wir abnehmen wollen müssen wir in vor allem die Ernährung verändern und uns bewegen. Doch Trinken hilft beim Abnehmen. 1. Tipp Wasser trinken verbraucht Energie! Wenn... Weiterlesen
Die 5 grössten Diätlügen
1. Wer sich zuckerfrei ernährt, kann kaum zunehmen. Niemand kann sich völlig zuckerfrei ernähren. Stärke wird im Körper in Zucker umwandelt und ist in vielen Lebensmitteln enthalten. wer auf Zucker ganz verzichtet lebt gefährlich, denn Zucker ist der einzige Energielieferant für das Gehirn. 2. Mit vielen kleinen Mahlzeiten verhindert man das Zunehmen. Bisher ist diese These von keiner Studie bewiesen worden. Ob drei, vier oder fünf Mahlzeiten – es kommt auf die Kalorienanzahl des gesamten... Weiterlesen
Josef: Scheiss auf das Zeug – Hilft ja eh nix!
Scheiss auf das Zeug – Hilft ja eh nix! So dachte ich immer und konnte es dann doch nicht lassen. Über Lida Daidai wird soviel geschrieben im internet das ich fand das probier ich jetzt selber einmal. Mit grossem Respekt habe ich die Kapseln erst geöffnet und nur viertel bis halbe pro Tag genommen. Tatsächlich verspürte ich kaum noch einen Hunger und Nebenwirkungen hatte ich auch keine. Mittlerweile habe ich bereits 12 kilo abgenommen obwohl ich mich keineswegs zügelte. Fazit: Habe nur... Weiterlesen
Francesca: Ich nehme LiDa DaiDai schon lange…
Ich nehme Lida DaiDai Hua schon lange und habe bis heute 26kg abgenommen , Bin sehr zufrieden. Natürlich gibts es neben wirkungen. Aber es sind weniger als ich über 120kg gewogen habe. Die Tabletten kommen bequem per Post , das klappt wunderbar und die Tabletten OK. Es heist aber nicht das ich nie was essen. Bei mir kommt auch mal vor das ich nach der spätschicht kommen und LUST auf Pizza habe, aber die gönn ich mich auch. Also Ich bin für die LiDa DaiDai und die nehm ich auch. —> ... Weiterlesen
Sharon verlor 15kg mit LiDa
Ich habe 15kg verloren. Es schien unmöglich es allein zu schaffen. In jeder Diät welche ich begann verlor ich 5kg aber sobald ich aufhörte namhm ich wieder das doppelte zu. Das war eine grosse Frustration. Jetzt kann ich es nicht glauben. Ich kannte LiDa DaiDai nicht. Es war so einfach Gewicht zu verlieren. Ich verlor 7kg im 1 Monat und weitere 8kg in den nächsten 2 Monaten während ich LiDa DaiDai nahm. Ich hatte keinen Hunger, arbeitete 10 Stunden pro Tag und fühlte mich nicht müde. Am Ende... Weiterlesen
Perfect Slim half Jessica
Ich habe 20kg verloren mit Perfect Slim. Ich hatte viele Probleme im Leben wegen meines Übergewichts. Ich hatte auch Probleme mit meiner Gesundheit und die Gefahr einer Diabetis bestand, ich brauchte also schnell Hilfe. Als mir ein Freund Perfect Slim und den Natura-Shop empfahl war ich mir nicht sicher, ist das wirklich eine Zauberpille? Nun kann ich sagen, es ist wahr, weil Perfect Slim bei mir Wunder wirkte. In drei Monaten wechselte ich von Kleidergrösse 44 auf 38. Schaue mal mein Bild an.... Weiterlesen
